夏バテ対策に！

暑い日が続きますね。　猛暑というより酷暑、こう暑いと特に何もしていなくても疲れが溜まります。　これが夏バテというものです。 夏バテもやはり筋疲労、つまり疲れは身体の筋肉に溜まります。 あと、冷たいものばかり飲み食いして消化器系も疲れ気味。 ビールをついつい飲み過ぎて肝臓などの内臓もお疲れ様状態になりやすいものです。 そして暑くて寝苦しいと良質の睡眠もとれなくなり、寝不足がちになり疲れがさらに溜まっていきます。 今年はこれからまだまだ９月いっぱいは暑さは続きそうです。 身体がダウンしないように、十分な休養と睡眠でいまのうちに疲れをリセットしましょう。 でも、十分に休養と睡眠がとれない方は．．． 是非、当院ので整体施術を受けて下さい。　全身の筋肉に溜まった疲労を取り除きリフレッシュできますよ。　施術を受けた日の夜はぐっすりと眠れますのでさらにスッキリするでしょう。 整体は身体のどこかが痛いときや凝っている時ばかりではなく、疲労が溜まっているときにもとても効果的です。　是非いちどお試しください。 神戸市東灘区の整体院、肩こり腰痛ならクリニカルラボ御影へ！