四十肩、五十肩を早く改善するためにおすすめのトレーニング

ただし、決して痛いのに無理しない事。　痛くない範囲で弱い負荷（細めのチューブ）で行ってくださいね。 四十肩、五十肩の場合は筋力強化が目的ではなく、可動域の確保、改善ですのでごくごく軽い負荷で回数を多め（２０～３０回）に行います。 そして継続がなにより重要です。　三日坊主では効果は望めませんから。　 神戸市東灘区の整体院、肩こり腰痛ならクリニカルラボ御影へ！